コロナ対策で出来る事

こんにちは。歯科衛生士の川添です。

千葉県にも緊急事態宣言が出て、活動範囲が狭くなってしまっていますが

自分で考え行動する事の大切さを日々痛感しています。

私も帰ったらまず手洗い、うがいをし、すぐにお風呂に入ってから

ご飯支度をするようになりました。

今までは食欲が勝ってしまいお風呂が後になりダラダラしてしまって居たのですが

お風呂が先になる事でキビキビ動き時間を無駄にしないようになった気がします！

そして、ウイルスはどうしてもお口からも侵入してしまいます。

なのでご自身でしっかりとセルフケアをして頂き予防をして頂きたいです！

定期的にうがい、手洗いにプラスして『ゆすぐ（ブクブクする）、歯を磨く』をしてみましょう！！

ブクブクゆすぐ時には、お口を大きく動かして歯にお水を当てる様にしてみてください☆