マスクによる乾燥→歯周病菌の繁殖、、？！

こんにちは、衛生士の生井です（＾Ｏ＾）
「昨日より寒い！」と感じる毎日ですが、みなさま体調崩していませんか？
暖房装置をしっかり使って無理せずお過ごしくださいね！
エアコンは乾燥しやすいので、加湿器の併用をおすすめします！

お部屋の乾燥もそうですが、お口の中や体内の乾燥はいかがでしょうか。
マスク生活になり、ご自身の息で潤いを感じやすいので、水分補給が疎かになりがちです。
毎日2Lの水分を摂取するのが理想です！
そしてお口の中はマスクをしていることで口呼吸になりやすいです。
口呼吸はお口の中が乾燥するので、細菌が繁殖しやすくなります。それはは虫歯や歯周病の原因が増えるということです。

唇は乾燥し、ステイン（着色）もつきやすくなります。
口周りの筋肉がゆるみ、たるみの原因になります(T_T)
そして、長期的にみると歯並びが悪くなる可能性が出てきます。

唇を開けているとデメリットがたくさんですね！(*_*)
もしマスクの中で口呼吸していたら、気づいたタイミングで唇を閉じてみてください(^ ^)
小さな気づきが未来の健康をつくります！